Quand l’Hyrox se transforme en une incroyable aventure familiale
Jun 18, 2025
Le témoignage d'Andrea chez My Time Coaching Nice
J’ai commencé par passer les portes du Lagree
Tout a commencé grâce à Léa, ma fille de 25 ans, qui pratique le renforcement musculaire depuis le début de ses études. L'année dernière, elle m'a convaincue de l'accompagner à des séances de Lagree fitness, chez My Time Coaching.
Je dois avouer que j'étais réticente au début. Ok, je cours le matin, c'est un véritable besoin de bien-être pour moi, je ne peux pas commencer mes journées autrement. Mais c’était alors le seul sport que je faisais et que j’aimais en fait !
La musculation ? Je déteste – ou détestais plutôt – ça !
Quant au Lagree, l’activité m'a rapidement séduite. Ce mélange d'efforts mental et physique, cette intensité contrôlée... c'était différent de tout ce que j'avais pu expérimenter.
Déjà à ce stade, je pense sincèrement que les coachings d'Alexia et Seb ont joué un rôle déterminant dans mon adhésion au studio MTC : leur suivi, le rythme qu'ils impriment et surtout leur capacité à nous faire persévérer dans l'effort m’ont séduite.
L'appel de l'Hyrox, à l'énergie contagieuse
J’ai fini par acquérir les gestes Lagree, j’ai gagné en confort dans ma pratique et je suis vite sentie plus en confiance.
Il faut savoir que chez My Time Coaching, la salle d'Hyrox se situe à côté de celle du Lagree, et l'énergie qui s'en dégageait m'a naturellement attirée.
Et puis Léa, encore elle, a été le phénomène déclencheur dans cette géniale aventure Hyrox. Elle a des amis qui s'entraînent et participent à des compétitions d'Hyrox. Nous sommes allées les soutenir lors de l'édition Hyrox à Nice et elle m'a proposé qu'on participe à une compétition en duo femmes.
J’ai accepté. Quel bonheur pour moi de me lancer dans un tel défi avec ma fille !
Des débuts catastrophiques avant une progression tant physique que mentale
Je me suis donc inscrite aux cours d'entraînement Hyrox du mercredi soir avec Coach Alexia. Et le premier cours fut… une horreur !
Au début, je n'arrivais ni à lancer ni à réceptionner le ballon de Wallball que je me suis carrément pris sur le visage ! Ce n’était pas gagné d’avance ! Et je vous passerai les détails des push/pull sled que je ne déplaçais même pas de 10 cm !
C’est là qu’Alexia a été une coach d'une pédagogie incroyable. Et coach Sébastien aussi a été d'une bienveillance extraordinaire. On dit que les efforts payent, mais moi j’ajoute que je n'aurais jamais pu faire cet effort sportif et cette compétition sans eux !
Ma progression technique (car oui, j’ai progressé) m'a fait comprendre une chose essentielle : l'Hyrox n'est pas qu'une question de force brute, c'est aussi une affaire de technique et de mental.
L'analyse de ma pratique Hyrox face à mes habitudes de coureuse
En tant que coureuse matinale exclusive, j'ai dû complètement repenser mon approche de l'effort.
L'Hyrox combine course et exercices fonctionnels d'une manière que je n'avais jamais expérimentée. Cette alternance de cardio et de force fonctionnelle a révélé des muscles que je ne sollicitais jamais pendant mes courses. Les 8 kilomètres fractionnés par les stations d'exercices créent une intensité différente, plus complète que mes habituels footings matinaux.
Le format de l'entraînement Hyrox chez MTC m'a également appris la valeur du travail en groupe. Moi qui courais toujours seule, dans ces séances du mercredi soir, j'ai découvert l'émulation collective et l'entraide. Cette dimension sociale a complètement transformé ma vision de l'entraînement.
Ma préparation rigoureuse dans la joie d’être à deux
Avec ma fille, nous nous sommes préparées rigoureusement mais toujours dans la joie d'être ensemble. Être avec ma fille fut mon booster. Réussir pour elle, mon leitmotiv' !
Sinon, cette préparation m'a également fait découvrir des aspects de ma personnalité que je ne connaissais pas : une capacité à persévérer sur des mouvements techniques, à repousser mes limites mentales autant que physiques.
Les séances d'entraînement sont devenues des moments privilégiés mère-fille, où nous nous challengions mutuellement tout en partageant nos progrès et nos difficultés.
L'encadrement de Seb et Alexia a créé un environnement où cette complicité familiale pouvait s'épanouir tout en respectant nos objectifs sportifs individuels.
L’Hyrox de Paris, un site incroyable pour un défi tout aussi incroyable
C’est en janvier 2025 que nous avons débuté l’entraînement avec en ligne de mire la compétition Hyrox Paris. Nous étions engagées pour avril et le lieu de la compétition était au Grand Palais.
Que l’Hyrox de Paris prenne place dans ce site incroyable a ajouté une dimension supplémentaire à cette – déjà sublime – aventure familiale avec MA Léa, mais aussi avec la Team MTC.
Le jour J au Grand Palais, bien plus qu’un aboutissement sportif
Le grand jour est arrivé. Coachs et amis étaient là ou connectés à distance pour nous soutenir. La compétition en elle-même s’est déroulée sans stress ni coup dur, cependant avec beaucoup de charge mentale et physique.
Mais j’avoue que notre passage de la ligne d'arrivée restera marqué à jamais non seulement dans ma mémoire de maman mais aussi de femme.
Et puis, je me dois de mentionner une source de joie supplémentaire : celle d'entendre les encouragements de Seb tout au long de notre compétition et surtout lors de notre dernier atelier des fameux 100 wallballs, et sa reconnaissance pour notre performance 1 heure 20 plus tard !
Cette performance représente bien plus qu'un temps : elle est aussi l'aboutissement de mois d'entraînement, de dépassement personnel et de partage familial.
L'accompagnement MTC, bien plus qu'un coaching
Ce qui me marque le plus chez My Time Coaching, c'est cette capacité à créer une vraie team de personnes sportives tous niveaux confondus, qui peuvent pratiquer et « kiffer » ensemble.
Et en ce qui me concerne, Alexia et Seb ont su adapter leur pédagogie à mes spécificités de coureuse peu habituée aux exercices fonctionnels, tout en maintenant un niveau d'exigence qui m'a fait progresser.
L'ambiance du studio conjuguée à cette énergie positive qui se dégage des séances Hyrox, a transformé ma vision du fitness. De coureuse solitaire, je suis devenue membre d'une communauté sportive bienveillante où chacun peut évoluer à son rythme tout en visant l'excellence.
Mes objectifs dépassés et mes nouveaux défis
Au-delà de mes objectifs initiaux de partage avec ma fille et mon défi personnel, l'Hyrox m'a ouvert de nouveaux horizons sportifs. J'ai gagné en force fonctionnelle, en coordination, et surtout en confiance dans ma capacité à sortir de ma zone de confort.
Cette expérience a également renforcé les liens avec ma fille d'une manière que je n'aurais jamais imaginée. Nous avons créé des souvenirs sportifs communs qui resteront gravés à vie, bien au-delà de la performance réalisée.
« Je suis devenue une athlète Hyrox à part entière »
Un dernier aveu, la cerise sur le gâteau comme on dit : je remets ça, fin septembre, à Rome, en duo mixte avec LE Coach Seb. Vous imaginez la fierté (et la trouille) que je ressens !
Cette nouvelle aventure illustre parfaitement comment l'Hyrox et l'accompagnement de My Time Coaching ont élargi mes horizons. De mère accompagnant sa fille, je suis devenue une athlète Hyrox à part entière, prête à relever de nouveaux défis aux côtés de ceux qui m'ont menée jusqu'ici.
Merci à ma fille, merci à Coach Alexia, merci à Coach Seb, merci à MTC qui aujourd'hui a créé bien plus qu'un studio de fitness : une vraie famille sportive où les rêves les plus fous deviennent réalité.
Andrea,employée de magasin à Nice, 51 ans.
Infos utiles : My Time Coaching à Nice
📍 Adresse : My Time Coaching, 42 rue Maréchal Joffre, Nice
🕒 Horaires :
Lundi : 12:30 - 20:00
Mardi - Vendredi : 08:00 - 20:00
Samedi : 09:00 - 12:30
Dimanche : Fermé
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