L’Hyrox pour moi, c’est avant tout une rencontre inattendue
10 juin 2025
Témoignage de Joanie, médecin, 31 ans
Quand je suis arrivée à Nice, je ne cherchais pas forcément à me lancer dans un nouveau sport. Et pourtant, c’est là que tout a commencé.
Par le plus grand des hasards, je suis tombée sur une affiche parlant d'une compétition Hyrox à Barcelone. Curieuse, j’ai décidé de m’inscrire... sans vraiment savoir dans quoi je mettais les pieds !
C’est en cherchant où m’entraîner que j’ai découvert My Time Coaching. Le studio était littéralement à deux pas de chez moi, alors j’ai franchi la porte sans trop réfléchir. Ce qui devait être une simple tentative s’est transformé en une véritable révélation sportive.
Des premiers pas d’Hyrox qui brûlent !
Je ne vais pas mentir : j'avais pas mal d'appréhensions au départ. L’Hyrox, c’est un mélange exigeant de course et d'épreuves fonctionnelles.
Et moi ? J’avais un bon niveau général physiquement, mais clairement mon point faible était le haut du corps.
Je n'avais jamais touché à un Skierg, ni passé de temps sur un rameur. Les wall balls ? Inconnus au bataillon. Bref, je partais de zéro sur plusieurs aspects. Heureusement, l’équipe de MTC a su me rassurer et m’accompagner dès les premières séances.
Et je dois dire que si un seul mot devait décrire ma première séance, ce serait… souffrance, car dès l’échauffement, j’avais les cuisses qui brûlaient. Mais en réalité, j’avoue que j’aime sentir que je travaille, alors j’ai adoré.
Comment j’intègre l’Hyrox dans ma routine sportive ?
À la base, mon sport c’est le foot, donc rien à voir avec l’Hyrox.
Mais aujourd’hui, l’Hyrox s’intègre facilement dans ma routine sportive globale. J’aime l’aspect Short and Sweet* de MTC : une heure seulement, mais une heure intense où tu sues à grosses gouttes.
Et comme la course à pied est aussi importante pour la compétition, je vais courir trois fois par semaine sur mes temps libres.
* = « court et plaisant »
L’accompagnement My Time Coaching a été un « Game Changer »
Ce qui m’a tout de suite plu chez MTC, c’est l’approche ultra personnalisée. On n’est jamais plus de 6 par groupe, et ça, ça change tout. Pas de foule, pas de sentiment d’être perdue au fond d’une salle : ici, chaque coach prend vraiment le temps de nous observer, de nous corriger, et surtout de nous faire progresser.
Ils identifient rapidement nos points forts et nos faiblesses, et adaptent les entraînements en conséquence. Que ce soit pour améliorer ma force, ma technique ou mon endurance, j’ai eu l’impression que chaque séance a été construite sur mesure pour moi.
Et puis Alexia et Seb sont toujours à l’heure, toujours souriants, toujours dynamiques, outre d’être toujours concentrés sur nous. Nous n'avons jamais fait 2 entrainements identiques. Ils réussissent à nous encourager en nous guidant simultanément avec aisance.
Rapidement, des résultats rapides et visibles
Au bout d’à peine un mois, j’ai vu une vraie différence. Mes cuisses étaient plus solides, mes bras plus toniques, et surtout, je me sentais beaucoup plus à l’aise sur les machines qui me faisaient peur au début.
Mais au-delà du physique, l’impact mental de l’Hyrox a été immédiat. Chaque séance intense me laissait avec une sensation de fierté, de dépassement, et un bien-être durable. Ce combo effort + progression est devenu addictif !
L’Hyrox en compétition et mon premier objectif, Barcelone
Quand le jour de la compétition Hyrox à Barcelone est arrivé, je me sentais prête et je l’étais. Et je le dis sans hésiter : sans My Time Coaching, je n’aurais jamais atteint ce niveau. Je leur dois 80 % de ma performance ce jour-là.
L’événement en lui-même était incroyable. L’énergie, l’adrénaline, l’ambiance... tout m’a donné envie de continuer sur cette voie. Participer à une compétition Hyrox, c’est bien plus qu’un challenge sportif : c’est une aventure humaine, collective et ultra motivante.
J’ai hâte de vivre une autre compétition !
Pourquoi l’Hyrox est une discipline à la fois complète et accessible ?
Aujourd’hui, l’Hyrox fait partie intégrante de ma routine sportive. Ce que j’adore ? Son efficacité.
Les entraînements sont courts mais ultra intenses – une heure où l’on donne tout. C’est parfait pour un emploi du temps chargé : pas besoin d’y passer des heures pour ressentir les bénéfices.
Et même si c’est un sport exigeant, il reste accessible grâce à l’encadrement des coachs et à l’ambiance bienveillante du studio. Chaque session est un boost d’énergie, une occasion de repousser ses limites sans jamais se sentir seule.
Pour moi, l’Hyrox mêle effort et plaisir
En moins de 20 secondes, j'ai réussi à convaincre ma meilleure amie du Québec en visite à Nice à m’accompagner sur un cours. Je lui ai dit que les entrainements étaient dirigés par des pros, adaptés à ton niveau, et extrêmement satisfaisants. Un parfait mix d'inconfort physique et de plaisir (oui, c’est possible !).
J’encourage tout le monde à s’inscrire. C’est un sport relativement accessible qui permet de développer le cardio à la course et la force-endurance aux épreuves fonctionnelles. Comme les poids et les exercices peuvent être facilement ajustés, un débutant amateur et un athlète performant peuvent se retrouver dans le même cours sans problème.
Mon expérience chez My Time Coaching a transformé une découverte fortuite en une passion durable. Grâce à un encadrement vraiment qualitatif, une ambiance motivante et des résultats concrets, j’ai trouvé dans l’Hyrox bien plus qu’un sport : un vrai moteur au quotidien.
Infos utiles : My Time Coaching à Nice
📍 Adresse : My Time Coaching, 42 rue Maréchal Joffre, Nice
🕒 Horaires :
Lundi : 12:30 - 20:00
Mardi - Vendredi : 08:00 - 20:00
Samedi : 09:00 - 12:30
Dimanche : Fermé
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