Nos programmes
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Nous nous engageons à vous aider à vous sentir bien dans votre corps et à atteindre vos objectifs . Sébastien & Alexia sont à votre disposition pour vous conseiller sur votre pratique sportive mais également pour des conseils en nutrition
Lagree
Créée par Sébastien Lagree, la Méthode Lagree Fitness est un entraînement d’endurance musculaire à haute intensité et à faible impact qui s’adapte à tous les niveaux.
Créée par Sébastien Lagree, la Méthode Lagree Fitness est un entraînement d’endurance musculaire à haute intensité et à faible impact qui s’adapte à tous les niveaux.
Durée: 50 Minutes
Intensité: Neutre
Niveau de forme physique: Tout public
Type: Individuel ou Collectif
Coachs
ALEXIA
Alexia
SÉBASTIEN
Sébastien
CYRIELLE
Alexia
ALICE
Alice
Hyrox
Hyrox est une épreuve sportive indoor (en intérieur) unique et mondiale. Elle est composée de 8x1000m de course et de 8 mouvements fonctionnels.
Hyrox est une épreuve sportive indoor (en intérieur) unique et mondiale. Elle est composée de 8x1000m de course et de 8 mouvements fonctionnels.
Durée: 50 Minutes
Intensité: Neutre
Niveau de forme physique: Débutant
Type: Individuel ou Collectif
Coachs
ALEXIA
Alexia
SÉBASTIEN
Sébastien
Strong body
Le Strong Body est un programme de renforcement musculaire conçu pour développer la force, la puissance et la stabilité de l'ensemble du corps. En combinant des exercices de musculation ciblés et des mouvements fonctionnels, cet entraînement s'adapte à tous les niveaux et vous aide à sculpter un corps fort et équilibré.
Le Strong Body est un programme de renforcement musculaire conçu pour développer la force, la puissance et la stabilité de l'ensemble du corps. En combinant des exercices de musculation ciblés et des mouvements fonctionnels, cet entraînement s'adapte à tous les niveaux et vous aide à sculpter un corps fort et équilibré.
Durée: 50 Minutes
Intensité: Neutre
Niveau de forme physique: Tout public
Type: Collectif
Coachs
ALEXIA
Alexia
SÉBASTIEN
Sébastien
Conditioning
Le Conditioning est un entraînement polyvalent qui combine des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire pour améliorer la condition physique globale. Adapté à tous les niveaux, il vise à augmenter l'endurance, la force et la résistance en utilisant une variété de mouvements dynamiques à haute intensité.
Le Conditioning est un entraînement polyvalent qui combine des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire pour améliorer la condition physique globale. Adapté à tous les niveaux, il vise à augmenter l'endurance, la force et la résistance en utilisant une variété de mouvements dynamiques à haute intensité.
Durée: 50 Minutes
Intensité: Neutre
Niveau de forme physique: Débutant
Type: Collectif
Coachs
ALEXIA
Alexia
SÉBASTIEN
Sébastien
Booty & abs
Le Booty & Abs est un programme d'entraînement ciblé pour tonifier et renforcer les muscles des fessiers et des abdominaux. En combinant des exercices spécifiques à haute intensité, cet entraînement sculpte et affine ces zones clés du corps.
Le Booty & Abs est un programme d'entraînement ciblé pour tonifier et renforcer les muscles des fessiers et des abdominaux. En combinant des exercices spécifiques à haute intensité, cet entraînement sculpte et affine ces zones clés du corps.
Durée: 50 Minutes
Intensité: Neutre
Niveau de forme physique: Tout public
Type: Collectif
Coachs
ALEXIA
Alexia
SÉBASTIEN
Sébastien
Coaching individuel
Le Coaching Individuel offre un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs de forme physique. Avec un programme sur mesure, élaboré en fonction de vos besoins et de votre niveau, vous bénéficiez de l'expertise d'un coach dédié qui vous guide et vous motive à chaque étape.
Le Coaching Individuel offre un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs de forme physique. Avec un programme sur mesure, élaboré en fonction de vos besoins et de votre niveau, vous bénéficiez de l'expertise d'un coach dédié qui vous guide et vous motive à chaque étape.
Durée: 50 Minutes
Intensité: Neutre
Niveau de forme physique: Débutant
Type: Individuel
Coachs
ALEXIA
Alexia
SÉBASTIEN
Sébastien
Hyrox Run club
Venez-vous entrainer pour votre prochain Hyrox lors d’une séance de Run. Retrouvez toutes les informations sur notre compte instagram et sur le compte Strava Hyrox France
Venez-vous entrainer pour votre prochain Hyrox lors d’une séance de Run. Retrouvez toutes les informations sur notre compte instagram et sur le compte Strava Hyrox France
Durée: 50 Minutes
Intensité: Neutre
Niveau de forme physique: Tout public
Type: Collectif
Coachs
ALEXIA
Alexia
SÉBASTIEN
Sébastien
Perte de poids
Tonification
Endurance
Prise de masse
Perte de poids
Tonification
Endurance
Prise de masse
FAQs
FAQs
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Trouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur les adhésions, les cours, les installations et plus encore.
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Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchiez ? Écrivez-nous à
mytimecoaching06@gmail.com
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Que devons-nous apporter en cours ?
Pour les cours, apportez une tenue d'entraînement confortable, de l'eau et des chaussures de sport d'intérieur.
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Quels types de cours sont disponibles et à quel niveau sont-ils adaptés ?
Chaque cours est conçu pour vous offrir un entraînement efficace, quel que soit votre niveau actuel. Consultez notre planning pour plus de détails sur les horaires et les descriptions spécifiques de chaque session.
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Comment réserver sa séance en ligne
Pour réserver votre séance en ligne, c'est simple et rapide ! Vous pouvez le faire directement depuis notre application mobile ou via l'onglet "Planning" sur notre site web. Il vous suffit de vous connecter, de choisir le cours ou la séance souhaitée, et de sélectionner l'horaire qui vous convient. En quelques clics, votre place est réservée. N'oubliez pas de confirmer votre réservation pour être sûr de ne pas manquer votre séance !
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