Top 5 des spots sportifs à Nice pour compléter vos séances Lagree

Pratiquer la méthode Lagree Fitness à Nice, c’est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une philosophie du mouvement, une recherche d’équilibre entre force, contrôle et endurance.
Mais pour booster vos performances et varier les plaisirs, rien de tel que de compléter vos séances Lagree par d’autres activités sportives.
Que vous soyez adepte du grand air, du renforcement ou du cardio, Nice regorge de lieux parfaits pour diversifier votre entraînement.
Voici notre Top 5 des spots sportifs à Nice, sélectionnés par l’équipe My Time Coaching, votre studio Lagree de référence sur la Côte d’Azur.

1. La Promenade des Anglais : l’incontournable cardio

Difficile de faire plus emblématique. Entre mer et palmiers, la Promenade des Anglais est l’endroit idéal pour une session de course à pied ou de marche active après votre séance Lagree.
L’objectif ? Travailler le cardio et l’endurance, deux piliers complémentaires du Lagree Fitness.
👉 Astuce coach : enchaînez une séance Lagree au studio puis 20 minutes de footing léger sur la Promenade pour améliorer la récupération musculaire.

2. Le Parc du Mont Boron : entre puissance et nature

Perché à l’est de Nice, le Mont Boron offre un cadre superbe pour renforcer votre bas du corps. Les escaliers, les pentes et les sentiers permettent de travailler la puissance musculaire tout en profitant d’une vue panoramique sur la Baie des Anges.
Le Lagree développe la stabilité et la résistance, mais l’entraînement en nature favorise la proprioception et le travail fonctionnel.

👉 Conseil My Time Coaching : alternez une séance Lagree axée sur les jambes avec un circuit outdoor au Mont Boron pour un gain complet de tonus.

3. La Colline du Château : escaliers et gainage naturel

Pour les amateurs de défis, les escaliers de la Colline du Château sont parfaits pour combiner cardio, gainage et endurance musculaire.
Montez les marches en fractionné, puis redescendez en douceur pour récupérer. Cette alternance est idéale pour développer le souffle et les quadriceps, deux points-clés dans la méthode Lagree.

👉 Astuce coach : ajoutez quelques minutes de planche statique en haut de la colline pour renforcer vos abdominaux profonds.

4. Le Quai Rauba Capeu : renforcement au poids du corps

Ce spot, entre la Promenade et le Port, est parfait pour un entraînement street workout.
Les barres fixes et bancs publics permettent de travailler tractions, dips, squats et fentes, en complément des mouvements Lagree réalisés sur le Mini-Pro.
L’idée est de transférer la résistance contrôlée du Lagree vers un effort fonctionnel en extérieur, pour améliorer la coordination et la mobilité. Idéal également pour un entraînement Hyrox.

5. Les plages du Centenaire et de Carras : mobilité et récupération

Pour finir en douceur, direction les plages du Centenaire ou de Carras. Au lever du soleil, ces lieux calmes sont parfaits pour des séances de stretching, de yoga ou de respiration profonde.
La méthode Lagree sollicite intensément les muscles profonds : un travail régulier de mobilité est essentiel pour éviter les tensions et améliorer les performances.
Le sable ajoute une instabilité naturelle qui renforce les muscles stabilisateurs, tout en favorisant une meilleure posture.

Complétez vos entraînements Lagree avec le MTC Hyrox Run Club Nice

Envie de passer du Megaformer à l’asphalte ? Le Run Club de My Time Coaching est le partenaire idéal de vos séances Lagree.
Ce club de running, ouvert à tous les niveaux, vous accompagne dans le développement de votre endurance, votre cardio et votre mental - des qualités indispensables pour progresser dans la méthode Lagree et dans la discipline Hyrox.

Ces entraînements collectifs allient cardio, puissance et endurance pour vous aider à repousser vos limites tout en profitant des plus beaux parcours de Nice.

Nos coachs vous accompagnent dans une préparation complète - du travail de course au renforcement musculaire - dans une ambiance conviviale et motivante.

Retrouvez toutes les informations et les prochaines séances sur notre compte Instagram ainsi que sur le compte Strava Hyrox France.

Que vous soyez débutant ou habitué des séances Lagree, rejoignez le MTC Run Club Nice et donnez une nouvelle dimension à votre entraînement.

En conclusion : l’équilibre avant tout

Compléter vos séances Lagree à Nice par des activités variées, c’est l’assurance d’un corps plus fort, plus mobile et plus endurant.
Entre mer, collines et espaces urbains, Nice offre un terrain de jeu idéal pour progresser différemment.
 

Chez My Time Coaching, nous accompagnons chaque sportif dans cette recherche d’équilibre entre performance et bien-être.

Envie d’essayer la méthode Lagree à Nice ?
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