Apres une opération du dos, le Lagree : une révélation !
Feb 21, 2025
Le témoignage de Karin chez My Time Coaching Nice
Le Lagree Fitness, une découverte qui a tout changé
Tout a commencé après une série de séances de drainage lymphatique avec Roberta, une excellente praticienne de la méthode Renata França. Après avoir perdu environ 12 kilos et retrouvé un meilleur équilibre mental et physique, j'ai ressenti le besoin de passer à l'étape suivante : reprendre une activité sportive pour renforcer mes muscles en profondeur, mais surtout en douceur.
Suite à une opération de discopathie en 2021, où l'on m'a posé une prothèse discale, je ne pouvais pas me permettre de faire un mauvais choix. Je cherchais une activité à faible impact, adaptée à ma condition. C'est ainsi que mon chemin a croisé celui de My Time Coaching !
Ma première expérience avec le Lagree Fitness
Lors de mon premier contact téléphonique avec Seb, coach MTC, j'ai tout de suite été rassurée. Il m'a expliqué que la méthode Lagree était parfaitement adaptée à ma situation, douce pour les articulations et à faible impact, idéale pour mon dos. Face au choix entre cours collectif et coaching individuel, j'ai opté pour ce dernier, souhaitant bénéficier d'un accompagnement sur mesure.
Ma première séance a été une véritable révélation ! Le Lagree Fitness Mini Pro m'a d'abord intriguée avec sa conception unique de plateformes mobiles, qui permettent un travail musculaire complet. Sous la supervision attentive de Seb, j'ai appris à réaliser chaque mouvement avec une précision millimétrique. La lenteur contrôlée des exercices m'a surprise, mais j'ai vite compris son efficacité en ressentant le travail profond de muscles que je n'avais jamais sollicités auparavant !
Une transformation globale, bien au-delà du physique
Les changements sont apparus progressivement mais sûrement. Aujourd’hui, je me sens plus tonique, beaucoup plus stable (les pertes d'équilibre des débuts sont un lointain souvenir), et mes muscles se sont dessinés, particulièrement ceux du haut du corps.
Mais la vraie surprise a été la transformation mentale. Mon hygiène de vie s'est complètement métamorphosée : je mange mieux, je dors mieux, et je me sens beaucoup plus apaisée.
Chaque séance est devenue une parenthèse précieuse, un moment rien que pour moi. Un détail significatif : moi qui consultais régulièrement mon kinésithérapeute, je n'y suis plus retournée depuis ma première séance de Lagree !
Comment le Lagree me procure une nouvelle énergie
L'impact sur mon quotidien est remarquable. Je me sens plus stable, plus tonique et plus légère. Les escaliers, qui pouvaient parfois être un défi, sont devenus faciles à grimper. Cette nouvelle force a transformé chacun de mes gestes au jour le jour.
Cette version maintient l'idée d'amélioration dans la vie de tous les jours tout en variant le vocabulaire. La progression est toujours bien mise en évidence, depuis le ressenti général jusqu'aux exemples concrets.
Cette pratique m'a même donné envie d'explorer d'autres horizons sportifs. Je me suis mise à la course à pied, une activité que je n'aurais jamais imaginé pratiquer auparavant ! Le Lagree a boosté ma motivation, amélioré ma stabilité et mon endurance, me donnant l'envie de me dépasser continuellement.
L'accompagnement, clé de ma réussite
L'encadrement de Seb a été fondamental dans ma progression. Son approche positive, encourageante et bienveillante m'a vraiment poussée à persévérer. Il sait me motiver, me challenger tout en s'adaptant à mes besoins et contraintes de santé.
Un de ses enseignements les plus précieux ? L'importance du mental dans la performance sportive.
Plus qu'un studio, une seconde famille
L'ambiance chez MTC est devenue essentielle dans ma routine. Chaque séance est un moment attendu de la semaine. L'esprit qui règne ici est simple et convivial, tout en restant professionnel.
Je retrouve dans ce studio des valeurs qui me sont chères :
Respect
Bienveillance
Ecoute
Partage
Et solidarité.
J’ai même dépassé mes objectifs !
Au-delà de mes objectifs initiaux de tonification et de bien-être, j'ai complètement transformé mon mode de vie. Je fais attention à mon alimentation, à mon sommeil, et surtout, j'ai appris à croire en moi. La transformation physique a été rapide, visible en quelques séances seulement, mais la transformation mentale, elle, continue son chemin, et j'en apprécie chaque étape.
Infos utiles
📍 Adresse : My Time Coaching, 42 rue Maréchal Joffre, Nice
🕒 Horaires :
Lundi : 12:30 - 20:00
Mardi - Vendredi : 08:00 - 20:00
Samedi : 09:00 - 12:30
Dimanche : Fermé