Le Lagree pratiqué par Stephan, l'efficacité sans excès
Feb 11, 2025
Témoignage de Stéphan chez My Time Coaching Nice
Le Lagree pratiqué par Stéphan, l'efficacité sans excès
Objectif : redessiner mon corps
Tout a commencé grâce à Alexia, ma coach de longue date. Je la suivais déjà en coaching individuel dans un autre club, et quand elle a fondé My Time Coaching, je n'ai pas hésité à switcher. C'est en voyant les cours de Lagree au studio MTC que ma curiosité s'est éveillée.
J'avais pour objectif de me dessiner et de me muscler en profondeur, et je voulais à tout prix éviter la gonflette de la muscu classique.
Des préjugés vite balayés
Je dois avouer que j'avais quelques idées préconçues au début. Je voyais le Lagree comme une activité plutôt féminine, un peu comme le Pilates que j'avais testé auparavant.
Je m'inquiétais aussi de mon manque de souplesse...
Mais dès les premières séances, j'ai découvert une réalité bien différente ! Le Lagree s'est révélé beaucoup plus intense que ce que j'imaginais, et j'ai vite compris que la souplesse n'avait rien à voir avec l'efficacité de l'entraînement.
Une transformation rapide et visible
Les changements sont apparus étonnamment vite. Après seulement trois séances je dirais, j'ai commencé à ressentir une vraie différence : comme une consolidation intérieure, un gainage vraiment profond.
Puis vers la cinquième séance environ, les transformations sont devenues visibles. Mais vraiment le plus marquant, c'est cette sensation de force et de stabilité qui s'est installée, perceptible jusque dans mes gestes quotidiens.
Une pratique sportive qui s’inscrit bien dans ma vie
Je suis plutôt bon vivant, j’ai une vie personnelle et une vie professionnelle plutôt bien remplies, et je ne voulais pas que le sport y occupe une place démesurée.
Le Lagree s'est parfaitement intégré dans ma routine sportive : une séance hebdomadaire, que je complète avec de la course à pied et quelques exercices personnels. C'est exactement ce qui me correspond.
De tous les sports que j'ai pratiqués, le football, l’équitation en passant par la boxe, c'est le Lagree qui me permet d'obtenir les résultats que je cherche : une silhouette dessinée sans volume excessif et un temps dévolu à la pratique sportive optimisé.
L'importance du coaching personnalisé
Je pratique le Lagree individuellement. Non pas parce que je n’aime pas les groupes, mais si j'ai choisi le coaching individuel, c'est parce que je me connais ! Seul, je n'aurais probablement pas maintenu une bonne régularité dans ma pratique.
Ces rendez-vous avec ma coach sont des moments clés dans mon emploi du temps, me poussant à venir et surtout à me surpasser. Alexia y est pour beaucoup : elle sait me motiver tout en restant à l'écoute de mes limites, qu'elle n'hésite pas à repousser progressivement.
Ce qui fait aussi la différence avec elle (et j’ai testé d’autres coachs avant), c'est sa façon d'expliquer les mouvements et le fonctionnement des groupes musculaires. Cette compréhension approfondie m'aide à mieux me positionner et à éviter les blessures.
Un cadre qui inspire
Le studio My Time Coaching a vraiment quelque chose de spécial. J'ai testé d'autres salles, mais celle-ci a trouvé le parfait équilibre : ni trop grande, ni trop petite. Il y règne une atmosphère chaleureuse créée par les matériaux naturels comme le bois et la pierre. On s'y sent vraiment bien. Et puis, c’est super propre, ils nettoient tout le temps les machines, les douches sont impeccables, on ne se pose pas de question !
L’équilibre dans tous les sens du terme !
Les résultats les plus notables ? Mes abdominaux et mes jambes ont particulièrement progressé. J'apprécie la structure des séances, qui commencent systématiquement par un travail des abdos, suivi par des exercices ciblés sur le bas du corps, pour finir par bosser une partie différente à chaque fois. Si les débuts étaient difficiles, aujourd'hui je sens une réelle assurance dans ma pratique.
Pour quelqu'un comme moi, le Lagree offre l'équilibre parfait entre efficacité et gestion du temps entre Nice et Monaco. Une séance de Lagree sur mesure par semaine - en plus du reste - me suffit pour maintenir les résultats que je recherche, tout en me permettant de profiter de mes autres activités. C’est un peu ça l’épanouissement, non ?
Stéphan, courtier en bourse, 37 ans
Infos utiles
📍 Adresse : My Time Coaching, 42 rue Maréchal Joffre, Nice
🕒 Horaires :
Lundi : 12:30 - 20:00
Mardi - Vendredi : 08:00 - 20:00
Samedi : 09:00 - 12:30
Dimanche : Fermé